レッスンPysical
明日のために、軽やかな身体を！
プライベートがメインとなっております。
一対一でゆったりと、貴方だけの時間を作ってみて。
体感トレーニングについて
ピラティス（60分/回）
姿勢の改善、キレイな姿勢を手に入れたい
O脚、X脚、肩こり、腰痛などを改善したい、コアを鍛えたい
しなやかなカラダとココロを手に入れたい方へおすすめします.
ヨガ/チベット体操(75分/回)
若返りの体操と言われるチベット体操とヨガを同時に体験できるクラスです。
自分を内側から見つめなおし、心のリラックスとリセットを促します。
ストレスがたまっているという方の心身をリフレッシュします。
プライベートベリーダンスレッスン(60分/回)
中東で生まれたベリーダンス。
ダンスを学ぶことで様々な筋肉を鍛え、また精神的にもストレスを発散することができます。
Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装で行います。
裸足で行いますのでシューズは不要です。
マットはこちらでも用意しておりますが、持ち込みされても構いません。
子育て応援クラス
産後の身体を引き締めるために効果的なエクササイズメニューを組み立てます。
気持ちよく身体を動かすことによって心身共にリフレッシュしましょう！
1レッスンは60分、最大4名までです。入会金はありません。
受講は産後8週間（約2カ月）経過後から可能です。
Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装で行います。裸足で行いますのでシューズは不要です。
料金（1歳10か月位までのお子様の杉並区子育て応援券利用可能）
| 1回毎 | 3000円 |
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